Fitnesa treneri Kārsavā palīdzēs lauzt stereotipus

Sestdien, 8. aprīlī, pulksten 10 Kārsavā, Kārsavas vidusskolas sporta zālē, pirmo reizi notiks ”Treneris Runā” seminārs, kuru kā ierasts vadīs sertificētais fitnesa treneris – Uldis Laganovskis, informē Kārsavas novada pašvaldības jaunatnes lietu speciāliste Anna Zīmele.

“Funkcionālais fitness ir nodarbība, kura sevī ietver ātrumu, spēku, izturību, līdzsvaru un koordināciju. Funkcionālajā nodarbībā tiek attīstīta vispārējā izturība, daudzpusīgi nodarbinot vienlaicīgi vairākas muskuļu grupas. Tai skaitā dziļo muskulatūru, kas stiprina mugurkaulu un locītavas, tā pasagājot no traumām.

Nodarbību laikā tiek mainīti vingrinājumi aerobā un anaerobā slodzē, izmantojot gan paša svaru, gan vingrinājumus ar partneri, kas veicina vielmaiņas paātrināšanos un liekā svara samazināšanos. Funkcionālā fitnesa nodarbības ir lieliska iespēja kārtīgi izkustēties un ir piemērotas visiem, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības un vecuma,tāpēc es ceru uz Kārsavas novada iedzīvotāju atsaucību un degsmi uzlabot savu fizisko veselības stāvokli.”- stāsta Uldis Laganovskis.

Treneri Uldis Laganovskis un Kaspars Vītols palīdzēs lauzt stereotipus, dalīsies savā pieredzē, izglītos un motivēs visus fitnesa interesentus, semināra laikā apskatot sekojošas tēmas:

• par projektu “Treneris Runā”
• par veselīgu un sabalansētu uzturu (#īstsēdiens)
• par diētām un svara zaudēšanu
• par treniņiem un sirds veselību
• par sporta uzturu un steroīdiem
• par vērtībām
• par motivāciju un paškotroli.

Seminārs un nodarbība ir bezmaksas.8. aprīlī, pulksten 10:00 tiek aicināti visa vecuma Kārsavas novada iedzīvotāji. Vairāk informācijas pa tālruni- 29207196.

Publicēts 05 APRĪLIS 2017